#Наука

Старт рабочей недели — это не только вопрос настроения. Ученые доказали, что понедельники вызывают заметные биологические реакции организма, связанные со стрессом. Причем последствия могут накапливаться годами — и проявляться даже тогда, когда человек уже не работает.

Советы по улучшению сна сегодня повсюду — от лайфхаков в TikTok до рейтингов «лучших подушек от бессонницы». Это неудивительно: миллионы людей по всему миру страдают от хронической нехватки сна и бессонницы. На этом фоне индустрия средств для сна оценивается в более чем 100 миллиардов долларов ежегодно.