Много сидите? Малоподвижный образ жизни негативно сказывается на равновесии

Исследование ученых из Clarkson University (133 участника в возрасте 18–35 лет) показало, что малоподвижность отрицательно влияет на способность сохранять равновесие.

 Добровольцы носили специальные датчики, которые фиксировали качество баланса в статичных позах и анализировали особенности походки, включая повороты и маневры.

Основные выводы исследования:

Более подвижные участники – те, кто чаще двигался и меньше сидел в течение дня, демонстрировали лучшую устойчивость во время ходьбы.

У людей с преимущественно сидячим образом жизни наблюдались худшие показатели.