Аномал иссиқда нима қилиш кeрак? Муҳим тавсиялар!
Иссиқ ҳавода суюқлик истеъмол қилишни кўпайтириш керак. Қайнатилган ичимлик суви истеъмол қилиш мақсадга мувофиқдир.
Ўзбекистон
19.07.2025, 13:02
Улашиш:
Тонгги қуёш нурларининг инсон саломатлигига фойдаси бор. Аммо куннинг қолган қисмида қуёшдан ажралиб чиқаётган ультрабинафша нурлар инсон танасига жиддий зарар етказиши мумкин.
Куннинг қолган қисмида қуёшнинг зарарли нурларидан қандай сақланиш мумкин?
Ҳарорат кўтарилганда иссиқдан панага ўтинг.
Ҳаво ўтказадиган, оч рангдаги кийим кийиш тавсия этилади.
Бош кийимни ҳам кийишни унутмаслик керак.
Кўп сув ичиш – сув ичиш организмнинг ҳаёт фаолиятини яхшилайди.
Тез-тез душ қабул қилинг.
Жазирама иссиқда совуқ овқатлар, кўпроқ мева ва сабзавотлар истеъмол қилиш тавсия этилади.
Иссиқ ҳавода суюқлик истеъмол қилишни кўпайтириш керак. Қайнатилган ичимлик суви истеъмол қилиш мақсадга мувофиқдир.
Жазирама иссиқда соат 12.00 дан 16.00 га қадар кўчага чиқмаслик ва очиқ қуёшда юрмаслик тавсия этилади. Иссиқ уришидан ҳимояланиш учун суртмалардан фойдаланинг. Бу сизнинг терингизни куйишдан сақлайди.
Ўзингиз ва яқинларингиз саломатлигига бефарқ бўлманг!
Ўзбекистон
19.07.2025, 13:02
Улашиш:
мавзуга оид янгиликлар
Европада аномал иссиқ сабаб тўрт киши вафот этди
Жаҳон
03.07.2025, 14:21
Аномал иссиқ туфайли айрим боғчалар фаолияти тўхтатилади
Ўзбекистон
16.07.2025, 15:03
Дам олиш кунлари иссиқ аста-секин пасайишни бошлайди – Ўзгидромет
Ўзбекистон
04.07.2025, 17:47
Бугун ҳаво ҳарорати 46 градусгача кўтарилади
Ўзбекистон
03.07.2025, 10:00
машҳур янгиликлар
Ўзбек ММА оламида “машина можароси”: қарз, келишув ва жамоатчилик муҳокамаси
Спорт
29.09.2025, 18:01
Шавкат Мирзиёев Наманган вилоятига ташриф буюради
Сиёсат
16.09.2025, 09:49
15 ёшли қиз турмушга берилаётгани аниқланди
Ўзбекистон
22.09.2025, 10:00
Шавкат Мирзиёев Жаҳон банки билан шерикликнинг устувор йўналишларини қайд этди
Ўзбекистон
18.09.2025, 10:15
Мубашшир Аҳмад иши бўйича учинчи суд мажлиси бўлиб ўтди
Ўзбекистон
16.09.2025, 11:01
Тошкентда ўқувчилар олдида ўқитувчиларни ҳақорат қилган директор ишдан бўшатилди
Таълим
12.09.2025, 09:03
сўнгги янгиликлар
Чақалоқларга исм топиб пул ишлайдиган аёл
Жаҳон
05.10.2025, 10:21
Халқаро астронавтика конгресси Самарқандда ўтказилади
Фан-технология
04.10.2025, 20:13
Обама: “Дунёдаги муаммоларнинг 80 фоизига ўлишдан ва кераксиз бўлиб қолишдан қўрқадиган қари эркаклар сабабчи”
Жаҳон
04.10.2025, 18:39
Тошкентда тезкор ходимга 10 минг доллар пора бермоқчи бўлган шахс ушланди
Ўзбекистон
04.10.2025, 16:21
Венгрияда таҳсил олаётган ўзбекистонлик талабалар сони оширилади
Таълим
04.10.2025, 14:13
Исроил Ғазо секторига ҳужумларни тўхтатгани айтилмоқда
Жаҳон
04.10.2025, 12:31
Рамазон Темиров: "Аллоҳдан қўрқинг!"
Спорт
04.10.2025, 12:08
Шифокорларга тушунарсиз ёзиш тақиқланди
Жаҳон
04.10.2025, 10:00
Инфантино нега Исроил футбол мусобақаларидан четлатилмаётганини изоҳлади
Спорт
03.10.2025, 20:29
Ўзбекистон ташқи қарзи ортмоқда
Иқтисодиёт
03.10.2025, 19:34
Telegram асосчиси Қозоғистонда янги сунъий интеллект лойиҳасини эълон қилди
Жаҳон
03.10.2025, 18:36
Ўзбекистонда пенсионерларига ноябр ойида транспорт қатновларига чегирмалар берилади
Ўзбекистон
03.10.2025, 17:32
машҳур янгиликлар
Ўзбек ММА оламида “машина можароси”: қарз, келишув ва жамоатчилик муҳокамаси
Спорт
29.09.2025, 18:01
Шавкат Мирзиёев Наманган вилоятига ташриф буюради
Сиёсат
16.09.2025, 09:49
15 ёшли қиз турмушга берилаётгани аниқланди
Ўзбекистон
22.09.2025, 10:00
Шавкат Мирзиёев Жаҳон банки билан шерикликнинг устувор йўналишларини қайд этди
Ўзбекистон
18.09.2025, 10:15
Мубашшир Аҳмад иши бўйича учинчи суд мажлиси бўлиб ўтди
Ўзбекистон
16.09.2025, 11:01
Тошкентда ўқувчилар олдида ўқитувчиларни ҳақорат қилган директор ишдан бўшатилди
Таълим
12.09.2025, 09:03
