Аномал иссиқда нима қилиш кeрак? Муҳим тавсиялар!
Иссиқ ҳавода суюқлик истеъмол қилишни кўпайтириш керак. Қайнатилган ичимлик суви истеъмол қилиш мақсадга мувофиқдир.
Ўзбекистон
19.07.2025, 13:02
Улашиш:
Тонгги қуёш нурларининг инсон саломатлигига фойдаси бор. Аммо куннинг қолган қисмида қуёшдан ажралиб чиқаётган ультрабинафша нурлар инсон танасига жиддий зарар етказиши мумкин.
Куннинг қолган қисмида қуёшнинг зарарли нурларидан қандай сақланиш мумкин?
Ҳарорат кўтарилганда иссиқдан панага ўтинг.
Ҳаво ўтказадиган, оч рангдаги кийим кийиш тавсия этилади.
Бош кийимни ҳам кийишни унутмаслик керак.
Кўп сув ичиш – сув ичиш организмнинг ҳаёт фаолиятини яхшилайди.
Тез-тез душ қабул қилинг.
Жазирама иссиқда совуқ овқатлар, кўпроқ мева ва сабзавотлар истеъмол қилиш тавсия этилади.
Иссиқ ҳавода суюқлик истеъмол қилишни кўпайтириш керак. Қайнатилган ичимлик суви истеъмол қилиш мақсадга мувофиқдир.
Жазирама иссиқда соат 12.00 дан 16.00 га қадар кўчага чиқмаслик ва очиқ қуёшда юрмаслик тавсия этилади. Иссиқ уришидан ҳимояланиш учун суртмалардан фойдаланинг. Бу сизнинг терингизни куйишдан сақлайди.
Ўзингиз ва яқинларингиз саломатлигига бефарқ бўлманг!
Ўзбекистон
19.07.2025, 13:02
Улашиш:
мавзуга оид янгиликлар
Европада аномал иссиқ сабаб тўрт киши вафот этди
Жаҳон
03.07.2025, 14:21
Аномал иссиқ туфайли айрим боғчалар фаолияти тўхтатилади
Ўзбекистон
16.07.2025, 15:03
Дам олиш кунлари иссиқ аста-секин пасайишни бошлайди – Ўзгидромет
Ўзбекистон
04.07.2025, 17:47
Бугун ҳаво ҳарорати 46 градусгача кўтарилади
Ўзбекистон
03.07.2025, 10:00
машҳур янгиликлар
Жеффри Эпштейн иши: ошкор этилган файллар ва элита билан алоқалар
Жаҳон
03.02.2026, 16:44
Журналистлар ва фуқаролик жамияти вакилларига эътироф — Paradigma Media 8 нафар фаолни эътироф этди
Маданий
02.02.2026, 19:18
Россия ТИВ “шахсий фикр” ортига яшириниб, навбатдаги баҳсли баёнотларга жавоб берди
Сиёсат
19.01.2026, 18:06
15 миллион аҳолининг маълумотлари сиздирилгани ҳақидаги хабарларга расмий муносабат билдирилди
Ўзбекистон
04.02.2026, 09:52
Халқаро ҳуқуққа ҳам, халқаро тартибга ҳам тупурдик - Владимир Соловьёв нима демоқчи?
Сиёсат
13.01.2026, 09:49
«Нигилист пингвин»: исён рамзими ёки шунчаки тренд?
Маданий
28.01.2026, 17:49
сўнгги янгиликлар
Канадада мактабда отишма: 10 киши ҳалок бўлди
Жаҳон
11.02.2026, 17:49
Россияда Ўзбекистон фуқароси терроризм бўйича 20 йилга қамалди
Ўзбекистон
11.02.2026, 17:07
“Муомаласи ёқмагани учун божни оширдим” - Трамп
Жаҳон
11.02.2026, 16:48
“Квартплата”ни кечиктирганлар электр учун тўлов қила олмайди
Иқтисодиёт
11.02.2026, 15:42
Россия “Telegram”ни ҳам блоклаши мумкин
Жаҳон
11.02.2026, 13:58
Омбудсманнинг 2025 йилги фаолияти кўриб чиқилди
Ўзбекистон
11.02.2026, 10:46
Қирғиз Миллий хавфсизлик бошлиғи Қамчибек Ташиев барча лавозимларидан озод этилди
Жаҳон
11.02.2026, 09:33
Қурувчиларнинг маккарона шартномалари фош этилди
Ўзбекистон
10.02.2026, 16:51
COVID-19 вакцинаси саратон чақирмайди — расмий изоҳ
Ўзбекистон
10.02.2026, 15:21
Ўзбекистонда такси ҳайдовчиларининг даромади йилига 1 млн сўмдан ҳам ошмади — ДСҚ
Иқтисодиёт
10.02.2026, 13:21
Ислом тараққиёт банки Ўзбекистон йўллари ва мактаблари учун 160 млн доллар ажратади
Иқтисодиёт
10.02.2026, 12:13
"Портфолио - йиғмажилд" - хорижий атамалар ўзбек муқобиллари билан алмашди
Таълим
10.02.2026, 09:56
машҳур янгиликлар
Жеффри Эпштейн иши: ошкор этилган файллар ва элита билан алоқалар
Жаҳон
03.02.2026, 16:44
Журналистлар ва фуқаролик жамияти вакилларига эътироф — Paradigma Media 8 нафар фаолни эътироф этди
Маданий
02.02.2026, 19:18
Россия ТИВ “шахсий фикр” ортига яшириниб, навбатдаги баҳсли баёнотларга жавоб берди
Сиёсат
19.01.2026, 18:06
15 миллион аҳолининг маълумотлари сиздирилгани ҳақидаги хабарларга расмий муносабат билдирилди
Ўзбекистон
04.02.2026, 09:52
Халқаро ҳуқуққа ҳам, халқаро тартибга ҳам тупурдик - Владимир Соловьёв нима демоқчи?
Сиёсат
13.01.2026, 09:49
«Нигилист пингвин»: исён рамзими ёки шунчаки тренд?
Маданий
28.01.2026, 17:49
