Аномал иссиқда нима қилиш кeрак? Муҳим тавсиялар!
Иссиқ ҳавода суюқлик истеъмол қилишни кўпайтириш керак. Қайнатилган ичимлик суви истеъмол қилиш мақсадга мувофиқдир.
Ўзбекистон
19.07.2025, 13:02
Улашиш:
Тонгги қуёш нурларининг инсон саломатлигига фойдаси бор. Аммо куннинг қолган қисмида қуёшдан ажралиб чиқаётган ультрабинафша нурлар инсон танасига жиддий зарар етказиши мумкин.
Куннинг қолган қисмида қуёшнинг зарарли нурларидан қандай сақланиш мумкин?
Ҳарорат кўтарилганда иссиқдан панага ўтинг.
Ҳаво ўтказадиган, оч рангдаги кийим кийиш тавсия этилади.
Бош кийимни ҳам кийишни унутмаслик керак.
Кўп сув ичиш – сув ичиш организмнинг ҳаёт фаолиятини яхшилайди.
Тез-тез душ қабул қилинг.
Жазирама иссиқда совуқ овқатлар, кўпроқ мева ва сабзавотлар истеъмол қилиш тавсия этилади.
Иссиқ ҳавода суюқлик истеъмол қилишни кўпайтириш керак. Қайнатилган ичимлик суви истеъмол қилиш мақсадга мувофиқдир.
Жазирама иссиқда соат 12.00 дан 16.00 га қадар кўчага чиқмаслик ва очиқ қуёшда юрмаслик тавсия этилади. Иссиқ уришидан ҳимояланиш учун суртмалардан фойдаланинг. Бу сизнинг терингизни куйишдан сақлайди.
Ўзингиз ва яқинларингиз саломатлигига бефарқ бўлманг!
Ўзбекистон
19.07.2025, 13:02
Улашиш:
мавзуга оид янгиликлар
Европада аномал иссиқ сабаб тўрт киши вафот этди
Жаҳон
03.07.2025, 14:21
Аномал иссиқ туфайли айрим боғчалар фаолияти тўхтатилади
Ўзбекистон
16.07.2025, 15:03
Дам олиш кунлари иссиқ аста-секин пасайишни бошлайди – Ўзгидромет
Ўзбекистон
04.07.2025, 17:47
Бугун ҳаво ҳарорати 46 градусгача кўтарилади
Ўзбекистон
03.07.2025, 10:00
машҳур янгиликлар
"Муфаса" Содиқовага 25 миллион сўм тўлайдиган бўлди
Ўзбекистон
21.07.2025, 11:41
Толибоннинг Бадахшондаги ҳаракатлари унинг ташқи сиёсий тактикасининг бир қисмими?
Жаҳон
15.07.2025, 10:57
Ўз қизига жинсий зўравонлик қилган отага ҳукм ўқилди
Ўзбекистон
28.07.2025, 14:11
Қўй жон дардида, қассоб гўшт дардида: Тошкент вилоят ҳокимлилиги Чорвоқдаги курорт ҳақида баёнот берди
Иқтисодиёт
06.08.2025, 14:12
Ўзбекистон ҳукумати Чорвоқдаги Sea Breeze лойиҳасини тасдиқлади. Нималар хавотирли?
Ўзбекистон
04.08.2025, 10:26
Истанбулдан Тошкентга учаётган самолёт юзага келган носозлик туфайли ортга қайтарилди
Ўзбекистон
29.07.2025, 01:05
сўнгги янгиликлар
ОКМКда яна бир технологик рақамли подстанция барпо этилмоқда
Иқтисодиёт
11.08.2025, 21:40
Диний қўмита энди лицензияси бўлмаган «умрачи»ларни «овлайди»
Ўзбекистон
11.08.2025, 20:37
Роналдиньо ва Луиш Фигу Тошкентга келадими?
Спорт
11.08.2025, 19:47
Жомбойдаги газ қуйиш шохобчасида юз берган ёнғинда автомобиллар ёниб кетди
Ўзбекистон
11.08.2025, 18:45
Исроил ҳужуми натижасида ҳалок бўлган журналистлар сони 6 нафарга етди
Жаҳон
11.08.2025, 18:17
2025 йилда Ўзбекистонга нечта сайёҳ келди?
Ўзбекистон
11.08.2025, 17:42
Ўзбекистон ва Қирғизистон Қозоғистонга 600 млн куб метр сув юборади
Ўзбекистон
11.08.2025, 17:14
AI-92 бензин нархи арзонлаштирилди
Иқтисодиёт
11.08.2025, 16:40
Шаҳрам Ғиёсов чемпионлик жангини қачон ўтказади?
Спорт
11.08.2025, 15:39
ДХХ: МИБ ходимига ҳукм ўқилди
Ўзбекистон
11.08.2025, 14:41
Давлат ташкилотлари юридик хизмат ходимларининг рейтинги жорий этилади
Ўзбекистон
10.08.2025, 14:42
“Ўзбекгидроэнерго” АЖ ГЭСлар сонини 100 дан оширишни режалаштирмоқда (+видео)
Иқтисодиёт
10.08.2025, 10:06
машҳур янгиликлар
"Муфаса" Содиқовага 25 миллион сўм тўлайдиган бўлди
Ўзбекистон
21.07.2025, 11:41
Толибоннинг Бадахшондаги ҳаракатлари унинг ташқи сиёсий тактикасининг бир қисмими?
Жаҳон
15.07.2025, 10:57
Ўз қизига жинсий зўравонлик қилган отага ҳукм ўқилди
Ўзбекистон
28.07.2025, 14:11
Қўй жон дардида, қассоб гўшт дардида: Тошкент вилоят ҳокимлилиги Чорвоқдаги курорт ҳақида баёнот берди
Иқтисодиёт
06.08.2025, 14:12
Ўзбекистон ҳукумати Чорвоқдаги Sea Breeze лойиҳасини тасдиқлади. Нималар хавотирли?
Ўзбекистон
04.08.2025, 10:26
Истанбулдан Тошкентга учаётган самолёт юзага келган носозлик туфайли ортга қайтарилди
Ўзбекистон
29.07.2025, 01:05
