Anomal issiqda nima qilish kerak? Muhim tavsiyalar!
Issiq havoda suyuqlik isteʼmol qilishni koʻpaytirish kerak. Qaynatilgan ichimlik suvi isteʼmol qilish maqsadga muvofiqdir.
Oʻzbekiston
19.07.2025, 13:02
Ulashish:

Tonggi quyosh nurlarining inson salomatligiga foydasi bor. Ammo kunning qolgan qismida quyoshdan ajralib chiqayotgan ultrabinafsha nurlar inson tanasiga jiddiy zarar yetkazishi mumkin.
Kunning qolgan qismida quyoshning zararli nurlaridan qanday saqlanish mumkin?
Harorat koʻtarilganda issiqdan panaga oʻting.
Havo oʻtkazadigan, och rangdagi kiyim kiyish tavsiya etiladi.
Bosh kiyimni ham kiyishni unutmaslik kerak.
Koʻp suv ichish – suv ichish organizmning hayot faoliyatini yaxshilaydi.
Tez-tez dush qabul qiling.
Jazirama issiqda sovuq ovqatlar, koʻproq meva va sabzavotlar isteʼmol qilish tavsiya etiladi.
Issiq havoda suyuqlik isteʼmol qilishni koʻpaytirish kerak. Qaynatilgan ichimlik suvi isteʼmol qilish maqsadga muvofiqdir.
Jazirama issiqda soat 12.00 dan 16.00 ga qadar koʻchaga chiqmaslik va ochiq quyoshda yurmaslik tavsiya etiladi. Issiq urishidan himoyalanish uchun surtmalardan foydalaning. Bu sizning teringizni kuyishdan saqlaydi.
Oʻzingiz va yaqinlaringiz salomatligiga befarq boʻlmang!
Oʻzbekiston
19.07.2025, 13:02
Ulashish:
Mavzuga oid yangiliklar

Yevropada anomal issiq sabab toʻrt kishi vafot etdi
Jahon
03.07.2025, 14:21

Anomal issiq tufayli ayrim bogʻchalar faoliyati toʻxtatiladi
Oʻzbekiston
16.07.2025, 15:03

Dam olish kunlari issiq asta-sekin pasayishni boshlaydi – Oʻzgidromet
Oʻzbekiston
04.07.2025, 17:47

Bugun havo harorati 46 gradusgacha koʻtariladi
Oʻzbekiston
03.07.2025, 10:00
Mashhur yangiliklar

Sherzodxon Qudratxoʻjani natsizmda ayblagan bloger jarimaga tortildi
Oʻzbekiston
13.08.2025, 11:05

Oʻqituvchilar nega vazirlik tizimidagi tashkilotni sudga berdi?
Ta'lim
26.08.2025, 17:24

Oʻzbekistonlik talabalar Rossiyadagi urush hududiga majburiy yuborilmoqda. Ular Mirziyoyev yordam soʻrab, videomurojaat yoʻlladi
Oʻzbekiston
12.08.2025, 12:30

Aeroport xorijliklardan pul olib kelgan IIV katta inspektori qoʻlga tushdi
Oʻzbekiston
12.08.2025, 09:29

Qashqadaryo viloyatida ish kiritib qoʻyish evaziga pul talab qilgan FVB xodimi ushlandi
Oʻzbekiston
15.08.2025, 10:36

Paula Bento Oʻzbekiston milliy jamoasini boshqarishi mumkin
Sport
26.08.2025, 14:00
So‘nggi yangiliklar

Davlat tiliga rioya etish talablarini buzgan tadbirkorlarga nisbatan chora koʻrildi
Oʻzbekiston
06.09.2025, 18:26

Oʻzbekiston va Polsha avtotransport ehtiyot qismlarini birgalikda ishlab chiqarishni yoʻlga qoʻyadi
Iqtisodiyot
06.09.2025, 14:37

Mayk Tayson – Floyd Meyvezer jangi tasdiqlandi + POSTER
Sport
06.09.2025, 11:51

Toshkent–Abakan yoʻnalishida toʻgʻridan-toʻgʻri aviareyslarni yoʻlga qoʻyiladi
Oʻzbekiston
06.09.2025, 10:07

Bosh prokuror: 11,2 milliard soʻmlik ish haqi hamda unga tenglashtirilgan toʻlovlar talon-toroj qilingani aniqlandi
Oʻzbekiston
05.09.2025, 20:38

Qirgʻizistondan narkotik moddalar olib kelib, sotish bilan shugʻullangan jinoiy guruh aʼzolari qoʻlga olindi
Oʻzbekiston
05.09.2025, 19:34

Oʻzbekistonga guruch asosan qaysi davlatdan import qilinadi?
Iqtisodiyot
05.09.2025, 18:35

Andijon, Toshkent va Surxondaryoda xavfli dorilarni sotayotganlar qoʻlga olindi
Oʻzbekiston
05.09.2025, 17:42

Andijon tumanida sodir boʻlgan hodisa toʻgʻrisida maʼlumot
Oʻzbekiston
05.09.2025, 16:55

Britaniya kompaniyasi Oʻzbekistondagi laboratoriyalarni zamonaviy standartlarga moslashtiradi
Oʻzbekiston
05.09.2025, 16:38

Qozogʻistonda mushkul ahvolda qolgan uch nafar fuqaro Oʻzbekistonga qaytariladi
Oʻzbekiston
05.09.2025, 15:29

FIFA JCh-2026 chiptalarining boshlangʻich narxini belgiladi
Sport
05.09.2025, 14:28
Mashhur yangiliklar

Sherzodxon Qudratxoʻjani natsizmda ayblagan bloger jarimaga tortildi
Oʻzbekiston
13.08.2025, 11:05

Oʻqituvchilar nega vazirlik tizimidagi tashkilotni sudga berdi?
Ta'lim
26.08.2025, 17:24

Oʻzbekistonlik talabalar Rossiyadagi urush hududiga majburiy yuborilmoqda. Ular Mirziyoyev yordam soʻrab, videomurojaat yoʻlladi
Oʻzbekiston
12.08.2025, 12:30

Aeroport xorijliklardan pul olib kelgan IIV katta inspektori qoʻlga tushdi
Oʻzbekiston
12.08.2025, 09:29

Qashqadaryo viloyatida ish kiritib qoʻyish evaziga pul talab qilgan FVB xodimi ushlandi
Oʻzbekiston
15.08.2025, 10:36

Paula Bento Oʻzbekiston milliy jamoasini boshqarishi mumkin
Sport
26.08.2025, 14:00