Anomal issiqda nima qilish kerak? Muhim tavsiyalar!

Issiq havoda suyuqlik isteʼmol qilishni koʻpaytirish kerak. Qaynatilgan ichimlik suvi isteʼmol qilish maqsadga muvofiqdir.

Ulashish:

Tonggi quyosh nurlarining inson salomatligiga foydasi bor. Ammo kunning qolgan qismida quyoshdan ajralib chiqayotgan ultrabinafsha nurlar inson tanasiga jiddiy zarar yetkazishi mumkin.

Kunning qolgan qismida quyoshning zararli nurlaridan qanday saqlanish mumkin?

Harorat koʻtarilganda issiqdan panaga oʻting. 

Havo oʻtkazadigan, och rangdagi kiyim kiyish tavsiya etiladi. 

Bosh kiyimni ham kiyishni unutmaslik kerak.

Koʻp suv ichish – suv ichish organizmning hayot faoliyatini yaxshilaydi. 

Tez-tez dush qabul qiling.

Jazirama issiqda sovuq ovqatlar, koʻproq meva va sabzavotlar isteʼmol qilish tavsiya etiladi.

Issiq havoda suyuqlik isteʼmol qilishni koʻpaytirish kerak. Qaynatilgan ichimlik suvi isteʼmol qilish maqsadga muvofiqdir.

Jazirama issiqda soat 12.00 dan 16.00 ga qadar koʻchaga chiqmaslik va ochiq quyoshda yurmaslik tavsiya etiladi. Issiq urishidan himoyalanish uchun surtmalardan foydalaning. Bu sizning teringizni kuyishdan saqlaydi.

Oʻzingiz va yaqinlaringiz salomatligiga befarq boʻlmang!

So‘nggi yangiliklar

Davlat tiliga rioya etish talablarini buzgan tadbirkorlarga nisbatan chora koʻrildi

Oʻzbekiston Respublikasida oʻzbek tili davlat tili maqomiga ega boʻlib, “Davlat tili haqida”gi Qonun va boshqa qonun hujjatlari bilan uning qoʻllanilishi qatʼiy tartibga solingan.

Oʻzbekiston

06.09.2025, 18:26

Oʻzbekiston va Polsha avtotransport ehtiyot qismlarini birgalikda ishlab chiqarishni yoʻlga qoʻyadi

Oʻzbekiston elchixonasi koʻmagida "Oʻzavtosanoat" aksiyadorlik jamiyati boshqaruvi raisi oʻrinbosari Davron Hidoyatov va Polsha Avtomobil sanoati uyushmasi prezidenti Yakub Farish oʻrtasida onlayn uchrashuv tashkil etildi.

Iqtisodiyot

06.09.2025, 14:37

Mayk Tayson – Floyd Meyvezer jangi tasdiqlandi + POSTER

Boks afsonasi Mayk Tayson Jeyk Polga qarshi kechgan daromadli jangidan keyin pul isini olgan koʻrinadi.

Sport

06.09.2025, 11:51

Toshkent–Abakan yoʻnalishida toʻgʻridan-toʻgʻri aviareyslarni yoʻlga qoʻyiladi

Oʻzbekistonning Novosibirsk shahridagi bosh konsuli Aslam Akbarov Rossiyaning Xakasiya Respublikasi rahbari Valentin Konovalov bilan muzokara oʻtkazdi, deb xabar qilmoqda "Dunyo" AA muxbiri.

Oʻzbekiston

06.09.2025, 10:07

Bosh prokuror: 11,2 milliard soʻmlik ish haqi hamda unga tenglashtirilgan toʻlovlar talon-toroj qilingani aniqlandi

Senatning oʻninchi yalpi majlisida Oʻzbekiston Respublikasi Bosh prokurorining prokuratura organlarining 2024 yildagi faoliyati toʻgʻrisidagi hisoboti eshitildi.

Oʻzbekiston

05.09.2025, 20:38

Qirgʻizistondan narkotik moddalar olib kelib, sotish bilan shugʻullangan jinoiy guruh aʼzolari qoʻlga olindi

Qoʻrgʻontepalik ogʻufurushlardan biri giyohvand moddani oʻzining avtomashinasida olib ketayotgan vaqtida DXX xodimlari tomonidan qoʻlga olindi.

Oʻzbekiston

05.09.2025, 19:34

Oʻzbekistonga guruch asosan qaysi davlatdan import qilinadi?

Oʻzbekistonda ham guruch yetishtiriladi, ammo iqlim oʻzgarishlari, suv resurslarining cheklanishi, ekin maydonlarining qisqarishi kabi omillar guruch hosildorligiga taʼsir koʻrsatmoqda. 

Iqtisodiyot

05.09.2025, 18:35

Andijon, Toshkent va Surxondaryoda xavfli dorilarni sotayotganlar qoʻlga olindi

Tezkor tajbirlar natijasida kuchli taʼsir qiluvchi dori vositalarining muomalaga kiritilishining oldi olindi. 

Oʻzbekiston

05.09.2025, 17:42

Andijon tumanida sodir boʻlgan hodisa toʻgʻrisida maʼlumot

Xabarga asosan, yongʻin-qutqaruv boʻlinmalari hodisa joyiga 12:13 da yetib borib, yongʻin soat 12:26 da oʻrab olingan hamda 13:03 da bartaraf etilgan.

Oʻzbekiston

05.09.2025, 16:55

Britaniya kompaniyasi Oʻzbekistondagi laboratoriyalarni zamonaviy standartlarga moslashtiradi

"Intertek" kompaniyasi 100 dan ortiq mamlakatda 1000 dan ziyod laboratoriyaga egalik qiladi.

Oʻzbekiston

05.09.2025, 16:38

Qozogʻistonda mushkul ahvolda qolgan uch nafar fuqaro Oʻzbekistonga qaytariladi

Oʻzbekiston Bosh konsulxonasi diplomatlari saʼy-harakatlari bilan Qozogʻiston hududida mushkul ahvolda qolgan yurtdoshlarimizni Vatanga qaytarish boʻyicha choralar koʻrilyapti, deb xabar qilmoqda "Dunyo" AA muxbiri.

Oʻzbekiston

05.09.2025, 15:29

FIFA JCh-2026 chiptalarining boshlangʻich narxini belgiladi

FIFAning chiptalar va mehmondoʻstlik boʻyicha direktori Falk Eller jurnalistlarga: "Visa sotuvining birinchi bosqichi uchun bizda 1 millionga yaqin chiptalar mavjud", dedi.

Sport

05.09.2025, 14:28